回忆一下过往，你们有没有像我一样，感觉自己好像从来没有休息过，每天都在忙碌当中股票配资官网行情，包括思想上和身体上的！比如说，早晨一睁眼睛，我们的大脑就开始运转，思考今天有哪些事情需要处理，还有哪些事情在处理上有一定的难度，需要我们费尽心思的去思考？然后起床，开始根据我们整理出来的想法一一去实行！在此过程中，我们的关注点都放在了我们要处理的事情上。结果就是你会抱怨“我怎么这么累，我为什么要这么辛苦？”看到别人生活的很轻松，而且生活幸福、家庭美满，你又在反思自己:“我也不差什么，我也在非常的努力，那为什么和别人的差距就这么大呢？”
这一现象产生的原因很简单，就是我们一味的去追逐所谓的“意义”，也就是最终结果，忽视了“过程”里的真贵！比如说，你和家人一起吃饭，你会觉得这个过程很浪费时间，每次吃饭都很快速，将节省下来的时间用于自己追求的最终结果。可是，这个过程当中最珍贵的是和家人在一起的时光，和家人一起享受天伦之乐，幸福感爆棚！可你没有这样做，结果就是家人对你的埋怨加深，你们之间的感情也会越来越淡，家庭幸福指数就逐渐降低。所以我们要重视过程，那具体要如何做呢？不如我们尝试一下以下四件小事:第一，专注于当下。无论我们做什么事时，不要去想今天的代办事宜，而是专注于当下我们所做的事情，从中挖掘出美好的事物。比如，还是以和家人吃饭为例！我们在和家人一起吃饭时，要放缓自己的速度，将自己的思想从自己要代办的事宜当中抽离出来，去关注自己的家人，可从中发现家人有了哪些变化，给出赞美或者给予建议，家人会因赞美而开心、会因你给了建议知道你是很关心他们的，对你的依赖度提升不说，感情也会升温，幸福指数直线上升！
展开剩余58%第二，给自己留白。我们不要害怕浪费时间，每周都要给自己留上半天的留白时间。这半天你不必安排家务或者是进行学习，而是完全放松下来，想做什么都可以，只要能够让自己放松下来，因为我们的身体和思想都需要放松，不能一直处于紧绷的状态，就像琴弦一样，如果太过于紧绷，很容易断裂。德国有句谚语:“休息不是在偷懒，而是在给灵魂浇水。”虽然这段时间看似无用，但是这段时间却是真正的属于自己，能够让我们紧绷的心慢慢的舒展开来。第三，将自己的感受记录下来。在夜晚临睡前，不要再紧盯着备忘录里的待办清单，这样会让你感到很焦虑。我们可以拿出日记本记录下自己的感受，也就是将今天一天当中能够让你产生感受的环节记录下来，比如说今天的胃口不是很好，妻子特意给自己做了一份个性化的餐食，让自己感觉到很温暖。当你将这样的感受逐一记录下来并坚持一周，你会发现自己不再盯着那些没做完的事，而是开始捕捉过程中的那些美好。第四，做一件开心的事，不问是否有用。情绪对一个人是非常重要的，如果我们每天的情绪都是焦虑，失望，也就是那些不好的情绪时，对我们的身体健康以及对我们的思想成长都会产生较大的影响。所以，我们应该去做一件让自己非常开心的事情，并且不要去计较这件事对自己是否有用，只要让自己开心就好。
当你去做这件让自己开心的事时，你会发现自己对待焦虑的事情产生了不同的看法，也就是产生了与以往相背离的思想，并且愿意用积极的心态去处理焦虑的事情，处理的结果要比想象中的要好！这里可以用我常常听到的那句话:“万事皆在你的一念之间”！所以，我们要发生改变，要从以往的为结果而活，改变成为过程而活。我学习了这一方法后，将它用到自己的生活中，发现以往让我烦躁的事情、焦虑的事情也有一些好的方面，自己不再抱怨，而是以积极的态度去面对，结果就是以往觉得很难处理的事情，现在觉得没有那么难，而且处理后的结果比预想的还要好。最后想说，我们可以把每一个正在经历的都当做最终的终点，并认真的去过好每一个当下，你会发现意义从不在最终的终点，而是在我们每一步的脚印里。我们要好好的走过每一段路，好好的去体验每一段路带给我们的感受，感受每一刻带给我们的鲜活与美好。
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